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商品訊息功能:
- 品號:3772976
- 熱銷MIT寬版20CM護腰帶
- 一條抵多條,馬甲、提臀帶都不需
- 銀髮/工作/運動/久坐皆適用
商品訊息簡述:
材質:竹炭纖維35%、聚酯纖維35%、橡膠絲包紗25%、尼龍5%
顏色:黑色
尺寸:M、L、XL
M:腰圍22吋-30吋
L:腰圍31吋-36吋
XL:腰圍37吋-43吋
內容物:兩件組(腰帶+內褲)
洗滌方式:
1.可水洗,陰晾乾。
2.不可漂白、烘乾、熨燙、扭轉、刷子刷洗。
※本尺寸表會因布料彈性、水洗處理、量測起訖點、人為拉扯等因素,與實際商品略有誤差。
◆審閱期退貨條件:除商品本身有瑕疵,染色牢度差、車縫不良、髒汙、破損或尺寸不符可退換貨外、
拆除或衣服經洗滌後即不可退貨。
★★購買後,可來信或來電,詢問想要的任選款式及顏色★★
因廠商隔天出貨(假日例外),如想選擇,請務必購買後務必當下mail說明哦!
消費者服務專線 04-7389725 及信箱 tengyue2785@gmail.com
務必備註MOMO購物網會員,姓名及電話和款式顏色噢!! 感謝你
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內容來自YAHOO新聞
想到開學就煩惱?5分鐘伸展操助收心
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】漫長暑假即將到了尾聲,家中孩子做好開學的準備了嗎?根據往年經驗,許多學生因暑假期間作息不正常,開學後難以調適,出現精神不濟、注意力差等現象,可能影響學習效果。專家建議家長,開學前帶著孩子一起做伸展運動,不僅可健身減壓,更能幫助收心,培養上學的最佳身心狀態。
學生在暑假期間作息不規律和3C產品不離手的生活形態,易影響開學後的學習效果。
中華民國職能治療師公會全聯會理事長,同時也是衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示,暑假結束前,除了要趕快檢查一下是否有作業須完成而未完成的部分外,更要注意避免因3C產品與網路的使用,而影響到開學後的學習與生活。
為了避免出現開學症候群,張自強職能治療師建議家長每天花一點點時間,帶著孩子做做簡單的運動或伸展操,透過運動將身體放鬆,達到健身減壓與身心放鬆的目的,為開學做好準備。
【收心迎開學!5分鐘伸展運動】
◎以下動作由陶澤臣和高夢萍職能治療師共同指導與示範。各動作每天需做3次。
第1招:核心肌群肌力訓練
動作步驟:自然坐姿於椅子上,雙手放於椅子兩側,腳踏地膝蓋向前伸約45度,雙手向上撐並夾緊屁股,使屁股離開椅子,停留10至15秒。
第1招。(圖片提供/張自強職能治療師)
第2招:腹部肌力訓練
動作步驟:雙手扶於椅子邊緣上,將膝蓋彎曲約90度以及大腿抬起約90度,停留8秒。接著,將膝蓋伸直,腳維持離地,停留8秒。重複操作。
第2招。(圖片提供/張自強職能治療師)
第3招。(圖片提供/張自強職能治療師)
第3招:伸展大腿後側肌肉
動作步驟:坐姿,將膝蓋伸直、翹起腳尖,身體微向前彎,雙手觸碰腳尖(盡量即可),停留10至15秒。
第4招:肩關節之活動,頸、肩、上背肌肉之放鬆
動作步驟:維持自然坐姿,一手向上舉至後背,另一手向下彎至後背,雙手相碰並維持10至15秒。換手操作。
第4招。(圖片提供/張自強職能治療師)
第5招:針對久坐或背部肌肉僵硬之舒緩
動作步驟:自然坐姿於椅子上,雙腳腳跟與肩同寬,雙手扶於椅背協助,轉腰並且頭向右後方轉,停留10至15秒,恢復原姿勢。換邊操作。
第5招。(圖片提供/張自強職能治療師)
【小叮嚀】:
暑假期間的不正常作息,往往很難在短時間內做好調整,甚至難以正常入眠。張自強職能治療師建議,洗個熱水澡、喝杯熱鮮奶以及睡前聽聽輕柔的音樂等,都是不錯的方法,睡得好,才能讓上學處於良好的身心狀態,快樂學習和生活。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/想到開學就煩惱-5分鐘伸展操助收心-030207193.html
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